ダイエットあれからさらに1.5kgダウン😁 今日はバドミントンの前にスクワット100回やってから開始したら、めちゃへばっ．．.＜続きを読む＞
50代になってから基礎代謝が落ちたのか、ここ数年で10kg近く体重増えて、ウエストも12cmもUPしたヽ( ´ー`)ノフ．．.＜続きを読む＞
